133
O combinație explozivă între apă de cocos, banane și portocale, perfectă pentru micul dejun.
Dificultate: ușor
Timp de preparare: rapid
Porții: 1
Ingrediente:
- 2 portocale, curățate și tăiate
- 1 banană
- 200 ml apă de cocos
- 2 lingurițe pudră proteică
Cercetările sugerează că dietele bogate în potasiu pot ajuta la susținerea sănătății inimii prin reducerea tensiunii arteriale și chiar protejarea împotriva accidentului vascular cerebral. Adăugarea apei de cocos cu alte alimente bogate în potasiu din dieta ta este ideală atunci când vine vorba de susținerea unei inimi sănătoase.
Modalitate de preparare:
- Combinați toate ingredientele într-un blender.
- Pulsați la viteză mare până aveți o compoziție cremoasă.
- Transferați amestecul într-un pahar și serviți.
- Opțional puteți adăuga 1/2 linguriță pudră matcha.
Credit Foto: 123RF
